Khẩu phần ăn cho trẻ nên tránh những loại thực phẩm giàu calo, nhiều chất béo, thay vào đó là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo, giàu canxi, sắt, các vitamin, khoáng chất, trẻ em cần được cung cấp nhiều dưỡng chất để có thể phát triển khoẻ mạnh, các bé có thể ăn 4-5 lần gồm cả bữa chính và bữa phụ.Các nhóm thực phẩm được khuyến khích cho trẻ ăn từ ít đến nhiều. Tầng trên cùng là nhóm thực phẩm nên hạn chế cho trẻ ăn, các tầng dưới được ưu tiên nhiều hơn. Tuy nhiên, để có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, chúng ta cũng cần đảm bảo tỷ lệ cân đối giữa các loại thức ăn, cho trẻ ăn theo đúng số lượng và đơn vị ăn tương ứng đối với từng nhóm thực phẩm trên tháp. Việc trẻ ăn các loại đồ ăn nhẹ, đồ ăn vặt giữa các bữa chính cũng rất quan trọng, chúng cung cấp một lượng calo khá lớn có thể chiếm đến 1/3 lượng calo được nạp vào mỗi ngày. Tuy nhiên, cha mẹ nên khuyến khích các con ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe ví dụ như trái cây, bánh mì hay bánh quy,... thay vì sử dụng snack hay bánh ngọt và nước có ga.
Hôm nay, các bạn lớp NT D4 được học phân biệt những thực phẩm có lợi và không có lợi cho sức khoẻ. sau đây là một vài hình ảnh của giờ học:
Hai bạn đang tranh nhau cái gì vậy nhỉ
Quả Quýt đấy bạn Chip ơi, tốt cho sức khoẻ của chúng mình đó
Không nên uống coca bạn Ớt nhé
Bạn Bắp muốn ăn gì nào: Carot hay bim bim nào